Специалисты составили список рекомендаций из 10 пунктов, которые должны минимизировать риски заболеть раком.
Как сообщает ToDay News Ufa, разработан Европейский кодекс по раку, который включает в себя 10 пунктов, выполнение которых должно минимизировать риск онкологии.
Они включают в себя:
- Отказ от курения.
- Похудение.
- Регулярные занятия спортом, лучше каждый день.
- Введение в рацион свежих овощей и фруктов.
- Отказ от колбасных изделий и сильно обработанного мяса.
- Минимизирование алкоголя в рационе.
- Употребление средств защиты от солнца.
- Минимизирование воздействия канцерогенных веществ: не бывать в экологически неблагоприятных районах.
- Сделать вакцинацию от гепатита В и ВПЧ.
- Прохождение регулярных медосмотров.
Ранее медики назвали 5 сигналов-предвестников психических заболеваний.