Диетологи рассказали, какие привычки мешают похудеть. Чтобы выиграть в борьбе за тонкую талию, придется от них избавиться.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «DNY.RU«, похудеть обычно мешают следующие вредные привычки:
- неконтролируемые перекусы за компьютером и телевизором;
- питание готовыми полуфабрикатами;
- перекусы вредной едой;
- ночные бдения.
Специалисты советуют готовить самостоятельно, чтобы иметь возможность контролировать качество еды. Лучше всего выбирать продукты, богатые клетчаткой.
Отдыхать необходимо не меньше 6-8 часов в день.