Ученые развеяли миф о «страшном» вреде сахара.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на телеканал «Подмосковье сегодня«, медики считают, что вред сахара сильно преувеличен. Сам по себе он не приносит вреда. В нем, как и во многих продуктах питания содержатся глюкоза, мальтоза, фруктоза и сахароза.
Однако употреблять дополнительный сахар (к чаю, кофе) не желательно.
Важен его общий процент в пище. Эксперты Всемирной организации здравоохранения советуют употреблять примерно 6 чайных ложек сахара на взрослого и здорового человека.
Специалисты советуют больше внимания уделять рациональному питанию. Замена сахара на мед не имеет смысла.