Ученые советуют перекусы, которые могут продлить жизнь. Шоколад, миндаль и ягоды снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как сообщает ToDay News Ufa источник Express (Великобритания), ученые советуют вместо популярных бутербродов или другого фастфуда перекусывать ягодами, шоколадом или миндалем.
Благодаря содержащимся в них антиоксидантам, эта еда полезна для сосудов и сердца.
Также она снижает уровень холестерина.
Ежедневно рекомендуется съедать горсть миндаля.
А если пять раз в неделю есть темный шоколад, что это поможет на 57% снизить риск развития ишемической болезни сердца.