На садовых участках выращивается масса ароматной зелени. Как раз подходит сезон высадки различных культур. Какая же зелень является самой полезной.
Как сообщает ToDay News Ufa, специалисты составили ТОП-5 самой полезной зелени. На первом месте стоит укроп. Это привычное всем растение, которое добавляют в овощные салаты и консервацию, борется с язвами, гастритами и улучшает пищеварение. В нем много железа, фосфора, кальция и магния.
На втором месте петрушка. Она подтягивает кожу, делает лицо свежее и светлее. Содержит большое количество витамина С.
На третьем месте сельдерей. В нем много протеина, он улучшает память и помогает сохранить концентрацию.
Руккола заняла четвертую позицию. Она повышает гемоглобин, приводит в норму сахар и укрепляет иммунитет.
Завершает ТОП-5 фенхель. Он оказывает помощь в борьбе с метеоризмом. Его вводят в рацион при лечении болезней почек, кишечника и печени.