Ученые из Великобритании сообщают, что в борьбе с депрессией могут оказать эффективную помощь бобы и орехи.
Как сообщает издание ToDay News Ufa со ссылкой на ufanotes.ru, орехи могут быть любые. Прекрасно подойдут грецкий орех, фасоль, арахис, чечевица, миндаль и другие. Их можно использовать и в качестве лекарственного средства и как профилактику.
Все дело в том, что в состав бобов и орехов входит серотонин. Он отвечает за чувство удовольствия человека. Но злоупотреблять этими продуктами не стоит, так как они являются тяжелой пищей.
Людям, которые не любят эти продукты, в качестве альтернативы подойдут помидоры, сливы и бананы. Но лучше всего — черная икра. В ней самое большое количество серотонина.