Оказалось, что мужчинам, чтобы выспаться, необходимо больше времени, чем женщинам.
Как сообщает научное издание ToDay News Ufa, финские ученые провели длительное исследование продолжительностью 7 лет, в котором задействовали 3 760 человек. Научные сотрудники собирали информацию о том, сколько часов мужчины и женщины спали, как чувствовали себя днем, принимали ли снотворные, и имелись ли у них какие-либо нарушения сна.
Выяснилось, что женщины, которых мучила бессонница, после принятия снотворных, чувствовали себя более бодрыми и здоровыми. Лекарство продлевало их сон до 7,6 часов, эта цифра и является оптимальной продолжительностью сна для представительниц слабого пола. Мужчинам, чтобы выспаться, нужно чуть больше времени — 7,8 часов.
Ученые отмечают, что полученные цифры являются несколько усредненными. Ведь не каждый человек имеет возможность спать почти 8 часов, неплохо, если его сон продлиться хотя бы 6 часов.