Самый лучший продукт для похудения – масло льна. Ученые рекомендуют начинать день с него, для расщепления жировых клеток и снижению уровня холестерина, как информирует сетевое издание Today News Ufa, со ссылкой на медиков. Льняное масло уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, и его неплохо включать в рацион даже перед сном.
Желающим сбросить килограммы диетологи рекомендуют завтракать овсяной кашей с ягодами или орехами, творогом, зеленым салатом, также не повредит омлет и цельнозерновой хлеб с сыром.