Как сообщается на страницах издания ToDay News Ufa, причины, по которым многие люди страдают от бессонницы, до сих пор досконально не изучены. При этом наука указывает на ряд факторов, влияющих на состояние, мешающее человеку быстро заснуть. В их числе называются гормональные расстройства и психическое напряжение.
Наиболее действенный способ быстро уснуть, говорят эксперты, достаточно прост. Для быстрого засыпания достаточно порой посмотреть расслабляющий кинофильм, лучше всего комедийного жанра. Второй способ — это чтение на сон грядущий легкой и приятной книги.
Правда, такие методы порой не работают, и тогда можно говорить о наличии хронической бессонницы. Поэтому следует не откладывать визит к врачу, если проблемы со сном носят регулярный характер.