• Редакция: redaktor@tdnu.ru
  • Реклама: reklama@tdnu.ru
  • Whatsapp: +7(987)036-69-68

Мария
Абакумова

30.07.18 / 15:36

Ученые рассказали о самом эффективном методе похудения

Ученые рассказали о самом эффективном методе похудения

Ожирение – глобальная проблема 21 века. По данным ВОЗ, треть населения Земли страдает от этого недуга. В России лишний вес имеет 22% населения. Врачи бьют тревогу, ведь лишние килограммы ведут к проблемам со здоровьем.

Решить проблему поможет диета и спорт, но эксперт ToDay News Ufa призывает не впадать в крайности и не мучить себя голодом и чрезмерными физическими нагрузками. Жир нужен телу для поддержания жизнедеятельности, и просто так сжигать его организм не будет. Ученые выяснили, что во время неинтенсивных физических нагрузок организм использует жировые ткани в мышцах. В среднем на этом запасе организм может работать минут 40. После он начнет интенсивно сжигать гликоген, что абсолютно не нужно худеющему человеку.

Поэтому эксперт ToDay News Ufa рекомендует после 40-минутной зарядки отдохнуть ровно столько же. В это время мышцы восполнят недостающий жир, забрав его с «проблемных» мест – живота, боков и т.д.

Если заниматься спортом регулярно по 40 минут и немного ограничить себя в калориях, то уже через 2 месяца можно увидеть значительный результат.

Подписывайтесь на новости ToDay News Ufa в Яндекс Новостях, Дзен, Telegram, ВКонтакте, Твиттер и Facebook. Будьте в курсе последних новостей Уфы и Башкирии.
Комментарии для сайта Cackle

Какая команда выиграет ЧМ-2018 в России?

Планируете ли Вы отказаться от поездок на авто из-за повышения цен на топливо в Башкирии?

Выиграет ли «Салават Юлаев» Кубок Гагарина?

  • Редакция: redaktor@tdnu.ru
  • Реклама: reklama@tdnu.ru
  • Whatsapp: +7(987)036-69-68