Курение называют самой распространенной вредной привычкой в России.
По данным Роспотребнадзора, в стране курят около двух третей мужчин и почти треть женщин, сообщает ToDay News Ufa. Поэтому ученые в очередной раз перечислили оптимальные, на их взгляд способы бросить курить
Важным фактором называется поддержка близких или друзей, либо обращение к психологу или другому специалисту по борьбе с вредными привычками. Некоторые крупные компании поощряют работников, бросивших курить, финансово. Считается, что это помогает повысить производительность в коллективе и улучшить репутацию предприятия. Правда, в РФ такие программы — редкость.
Полезной может быть и никотинзаместительная терапия, когда человек использует никотиновые пластыри или особые жевательные резинки. Существует лекарственные препараты, как, например, «Варениклин», снижающие удовольствие от курения. Тесты препарата показали, что после его приема вероятность отказа от курения растет вдвое. И самый простой способ, доступный каждому: постепенно отказываться от вредной привычки, выкуривая все меньше сигарет.
Ранее мы писали: Как курение влияет на секс.