Каждая из них связана с самоконтролем и внутренней энергией людей, отмечает издание ToDay News Ufa. После проведения эксперимента исследователи назвали правила, которым необходимо неукоснительно следовать ежедневно. Если верить ученым, то именно эти пункты помогут добиться успеха в работе:
- делать 10-минутную утреннюю зарядку;
- принимать воду с лимоном за полчаса до завтрака;
- полноценно завтракать;
- не включать телевизор и как можно реже использовать гаджеты;
- планировать день и ставить задачи;
- соблюдать порядок на рабочем месте;
- начинать всегда с самых сложных дел;
- анализировать минувший день;
- устанавливать продолжительность деловых встреч;
- научиться говорить нет.