Ядра грецких орехов помогают справиться с депрессией и предотвратить ее.
Как сообщает ToDay News Ufa, было проанализировано состояние более 26 000 добровольцев и исследованы их пищевые привычки.
Чтобы не оставить депрессии шансов для развития, надо употреблять от 24 граммов орехов в день. У таких людей депрессия встречается на 26% реже. Особенно хороший эффект наблюдался у женщин.