Ученые выяснили, что для эффективного похудения необходимо дрожать от холода по 15 минут в день. Во время дрожания «белый» жир превращается в «бурый» и способствует высвобождению энергии. Схожий процесс происходит при занятии спортом.
Как сообщается в отчете научного журнала ToDay News Ufa, австралийский эндокринолог Пол Ли выяснил, что во время дрожи в теле появляется тепло, на которое расходуется энергия. Поскольку тепла замерзающему человеку не хватает, тело начинает использовать запасы жира. Отметим, что дрожать человек начинает при +14, +15 градусах по Цельсию.
Доктор Ли уверен, что ежедневное 15-минутное дрожание в короткие сроки сделает человека стройнее.