Чтобы человек мог продолжительное время сохранять хорошее здоровье, ему достаточно заниматься спортом 20 секунд в день.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», американские ученые провели исследования и выяснили, что длительные утомительные тренировки «до седьмого пота» вовсе не обязательны. Достаточно уделять физическим движениям совсем немного времени. Главное — делать это регулярно, каждый день и хорошая форма сохранится надолго.