О пользе занятия спортом известно уже давно. Он способен предотвратить развитие множества болезней. На этот раз ученым удалось получить подтверждение, что бег способен продлить продолжительность жизни.
Научное издание ToDay News Ufa сообщает, что каждый час пробежки (независимо от скорости) продлевает нашу жизнь на 7 часов. В целом регулярные пробежки способны продлить продолжительность жизни на три года. Пробежки снижают практически все факторы риска ранней смерти, включая высокое кровяное давление и лишний вес.
Исследование было проведено учеными их Университета штата Айова. Ученые рассказали, что в регулярные пробежки в любом темпе снижают риск преждевременной смерти на 40%. Данный эффект действует, даже если у человека имеются вредные привычки, такие как: курение, употребление алкоголя, хронические проблемы со здоровьем. Чтобы сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний, достаточно 7-минутной пробежки каждый день.