Менее 15 минут физической активности в день продлевают жизнь на 3 года

413
1 минута

Последнее исследование британской медицинской страховой компании Vitality доказало, что менее пятнадцати минут физической активности в день продлевают жизнь на три года.

Как сообщает ToDay News Ufa, согласно словам множества экспертов, в первую очередь эффект такого типа от физических занятий спортом связан с тем, что человеческому организму просто жизненно необходимы подобные физические нагрузки. Только при таких обстоятельствах удивительный механизм, который и называется человеческим организмом, способен поддерживать себя и оставаться здоровым на протяжении еще многих долгих лет.

Команда специалистов также подчеркнула: ”Если вы тратите всего девяносто минут в неделю на физические упражнения, то это всего лишь тринадцать минут каждый день. Даже самые занятые люди способны находить такое маленькое количество времени ежедневно, чтобы потратить его на улучшение своего физического состояния и здоровья. Короткая пробежка, прогулка на велосипеде или простые упражнения на тренажере — тип физической активности может быть самым разным, однако при этом необходимо соблюдать регулярность”.

Ранее мы сообщали о том, что биологи нашли новые намеки на природное происхождение коронавируса.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.

Читайте также