Для многих знакома история, когда, несмотря на все усилия и диеты, избавиться от лишних килограмм не получается.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Дни.Ру», все дело во вредных привычках, которые портят жизнь многим худеющим. Врага надо знать в лицо, это поможет быстрее избавиться от них:
- Отказ от утренней зарядки. Хотя бы небольшая утренняя активность необходима.
- Кофе с молоком, его надо заменить теплой водой с лимоном или чаем.
- Пессимизм. Улыбка поможет не только поднять настроение, но быстрее привести себя в форму.
- Сок из пакетиков. С утра он должен быть под строжайшим запретом.
- Бутерброды с сыром и колбасой. Они являются просто калорийной бомбой.