Суперфудами называют продукты, которые обладают огромных количеством полезных свойств. Однако они очень дороги.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «DNI.RU«, на данный момент суперфудами считаются семена чиа, ягоды годжи, асаи, киноа.
Однако мало кто догадывается, что у модных средств с сомнительными свойствами есть очень полезные и при этом дешевые заменители.
Вместо ягод годжи можно использовать чернику, бруснику и клюкву.
Вместо семян чиа прекрасно подойдут кунжут, фундук и некоторые виды рыб. Они снизят аппетит и помогут похудеть.
Плоды асаи, которые рекламируют как противораковые средства, прекрасно заменяет обычная свекла. Также она прекрасный источник витамина С.
Кроме того, есть очень дешевый суперфуд, с огромным количеством полезных свойств — квашеная капуста.
