Врач-диетолог Марият Мухина выделила семь продуктов, имеющих сильный жиросжигающий эффект.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на звездного диетолога, первое место в топ-7 жиросжигателей занимают орехи. Мононасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, нейтрализуют своих биологических «собратьев» и служат отличным источником энергии.
В список эффективных сжигателей жира попали рыбные деликатесы из сельди, форели и семги. Врач отметила, что жирные кислоты и Омега-3 полезны для организма, даже во время стремительной потери веса.
Кроме этого, среди эффективных жиросжигателей жира оказались перец чили, зеленый чай и грейпфрут. С помощью грейпфрута можно с легкостью регулировать уровень сахара в крови и снижать аппетит без нанесения вреда организму.
Ранее мы писали о неэффективности БАДов для взрослых