Американские ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что у взрослых людей со здоровым сном риск развития сердечной недостаточности гораздо меньше, чем у людей с нездоровым сном.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на журнал Circulation, с каждым годом все чаще люди сталкиваются с такой проблемой как сердечная недостаточность. Новые данные дают возможность понять, что сон играет не маловажную роль в развитии этого заболевания.
В исследовании ученые изучали биоданные 408 802 участников эксперимента. Возраст их составлял от 37 до 73 лет. Исследователям удалось зарегистрировать 5 221 случай сердечной недостаточности.
Для того чтобы получить достоверные данные, специалисты изучили количество и качество сна. В эти измерения вошли продолжительность сна, бессонница и храп. Ученые назвали 7-8 часов сна идеальными для долголетия. Также учитывались особенности людей, которые любят долго поспать или наоборот просыпаются с рассветом.
