На протяжении нескольких лет ученые пытаются раскрыть секрет долголетия.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на BBC, в рамках исследования эксперты изучили образ жизни людей проживающих на острове Окинава в Японии. Этот народ славиться тем, что они живут больше ста лет. Кроме этого исследователи выяснили, что жители острова практически не имеют сердечно-сосудистых заболеваний и онкологию.
Основой жизни японцев является учение «икигай». Эта философия, позволяет чувствовать удовлетворение на протяжении всего дня. Люди часто проводят время с друзьями и родными, также они уделяют немало времени для общественно полезной работы. Таким образом, жители поддерживают социально-психологическое здоровье.
Кроме внешних условий, жители Японии придерживаются правильному питанию. Ежедневно они употребляют свежие овощи и фрукты. По их убеждениям, есть нужно маленькими порциями. Кроме питания, долгожители занимаются физическими нагрузками каждый день.