«Калорийные бомбы», которыми диетологи усиленно запугивают своих клиентов, просто необходимы организму.
Как сообщает ToDay News Ufa, специалисты по питанию рассказали, что ряд очень калорийных продуктов просто необходим организму и их обязательно надо включать в рацион.
К ним относятся:
- темный шоколад, в нем содержится много магния, меди, клетчатки, железа и других минералов;
- орехи, очень питательный продукт, богатый минералами, витаминами, клетчаткой, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- ореховое масло;
- авокадо — здоровый источник клетчатки, фолиевой кислоты и жирных кислот, помогает понижать давление и снижать воспаления;
- оливковое масло, хорошо влияют на сосуды мозга, снижают риск тромбов;
- семена льна.
Несмотря на калорийность, эти продукты приносят организму больше пользы, чем вреда.
Ранее сообщалось, что врачи советуют беременным женщинам отказаться от косметики.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
