Врачи составили список из 7-ми простых способов борьбы с метеоризмом
Как сообщает ToDay News Ufa, неожиданно, но метеоризмом страдают больше половины жителей планеты. У здорового взрослого человека в желудке и кишечнике содержится около 1 литра газов, образующихся преимущественно в результате жизнедеятельности микроорганизмов микрофлоры кишечника.
В первую очередь нужно тщательно пережевывать пищу, не поглощая её очень быстро.
Лучше отказаться от напитков, которые принято пить через трубочку, или же не прекращать во время питья дышать носом.
Стоит отказаться от еды перед сном.
Чтобы не страдать метеоризмом, нужно заменить продукты, в составе которых много углеводов на продукты с высоким содержанием клетчатки.
Дневная норма жидкости должна достигать два литра – это аксиома здорового пищеварения.
Дневная норма кардионагрузок должна быть не менее 20 –минут в день.
Слишком жирная пища так же способствует развитию метеоризма.
А вы знаете, что сепсис убивает чаще чем рак?