Специалист Михаил Тардов заявил, что короткий дневной сон может навредить организму. Именно по этой причине нельзя превращать его в систему, повторяющуюся ежедневно.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на агентство «Москва», невролог заявил, что днем нужно спасть только в крайнем случае, например, если не удалось выспаться ночью. Но не стоит это делать слишком часто, так как человеческие биоритмы должны происходить именно в ночное время суток.
Но есть обстоятельства, при которых дневной сон может принести пользу. Именно так происходит при синдроме абструктивного апноэ сна.
Эксперт отметил, что люди старше 65 лет начинают спать чаще обычного. Это происходит по причине того, что со временем человеческие биоритмы начинают изменяться.
