Материалы по теме
Ученые назвали признаки, которые указывают на дефицит витамина D. Указывается, что это частая причина недомоганий.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на телеканал «360«, признаки, по которым можно выявить дефицит витамина D:
- боли в костях и конечностях;
- по утрам плохая подвижность суставов;
- лишний вес;
- проблемы с кишечником;
- голова сильно потеет;
- депрессия.
Самое проблемное время — зима, так как главный источник этого витамина — солнечный свет. Необходимо днем гулять на свежем воздухе и солнце хотя бы 10-15 минут.
Дополнительно есть морепродукты, сливочное масло, сыр, сырой яичный желток.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
