Медики советуют гражданам, страдающим повышенным кровяным давлением, попытаться снизить дискомфорт, пересмотрев свой рацион и образ жизни. Отказываться от лекарств не стоит, но принимать медицинские препараты уже можно будет в более щадящем режиме.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на телеканал «360», медики сообщают, что есть ряд традиционных средств, которые помогут снизить давление. К ним относятся:
- похудение;
- отказ от соли;
- включение в рацион чеснока, боярышника и свекольного сока;
- употребление магния;
- освоение физических упражнений на выносливость;
- освоить плавание или еду на велосипеде;
- отдых в сауне.
Прежде чем идти в сауну и начать занятия спортом, следует проконсультироваться с лечащим врачом.