Утверждение о том, что в день человеку необходимо не менее восьми стаканов воды – миф, сообщает ToDay News Ufa.
Распространенное заблуждение опровергла врач-терапевт Ольга Кашубина. По словам эксперта, пить воду надо только в том случае, если этого требует организм. «Прислушивайтесь к себе, и организм сам подаст сигнал в случае жажды», — цитирует врача радио Sputnik. Нельзя пить воду через силу.
Одновременно следует быть внимательными в летний период, так как жаркая погода способствует обезвоживанию организма. Особенно это опасно для детей.
Во время жаркого периода медик советует предлагать детям воду примерно раз в полчаса. Часто дети не следят за сигналами жажды, и им надо предлагать воду, чтобы они не забывали сами, добавила эксперт.
Напомним: специалисты не устают разъяснять, что речь идет только об обычной питьевой воде. Сок, суп, йогурт — все, что не вода, для организма это уже еда, говорят диетологи.
Ранее мы писали: Врач объяснил, почему следует пить много воды для защиты от коронавируса.