Эндокринолог Зухра Павлова дала совет, как правильно справляться со стрессом.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на радио Sputnik, врач рекомендует «запивать» стресс водой. В тот период, когда человек пьет воду, это разрывает логическую цепь, при которой в организме начинается стимуляция надпочечников для выработки гормона кортизола.
Врач отметила, что заедать стресс ни в коем случае нельзя, так как это может нарушить пищевое поведение.
Еще одним действенным способом избавления от стресса являются физические упражнения. Стрессогенность в период нагрузок значительно уменьшается.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
