На данный момент одним из самых страшных диагнозов для пожилых людей и их родных является деменция. Медики дают рекомендации, что как можно надолго сохранить здоровье.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на телеканал «360», люди стали жить дольше, но это не всегда счастливая и активная старость. Пенсионеры боятся стать многолетней обузой для своих родных.
Ученые советуют заранее позаботиться о своем здоровье, чтобы радоваться жизни даже в очень позднем возрасте. Прежде всего, требуется изменить рацион и наблюдать за уровнем сахара в крови. Заниматься физкультурой, физическая активность помогает долгое время сохранять здоровье и моложавый вид. Также жестко контролировать вес.
Также следует постоянно тренировать свой мозг — изучать языки, получать новые навыки. И беречь свои нервы — долгая депрессия может дать толчок болезни.
