Диетологи уверяют, что в рационе человека обязательно должны присутствовать животные жиры
Как сообщает ToDay News Ufa, врачи рекомендуют каждый день употреблять мясо. По их мнению, ничто не заменит растительные белки и жиры, которые необходимы для нашего организма. Также эксперты предупредили, что веганская диета приводит к истощению костной ткани. В результате этого риск возникновения переломов увеличивается во много раз.
Ученые из Оксфорда на протяжении долгого времени наблюдали за людьми, которые придерживались разных диет. Из них порядка 29 тысяч были мясоедами, 8 тысяч – те, кто употреблял в пищу только рыбу, 15 тысяч вегетарианцев и 2 тысячи веганов.
Результаты показали, что именно последняя группа имела большую вероятность получить переломы. Среди уязвимых категорий также выделили женщин-веганов в постменопаузе, людей с минимальной физической активностью и излишне худых людей. Как оказалось, что низкая масса тела это дополнительный фактор, который увеличивает риск получения травм на 50%.