Эксперты предупреждают, что некоторые витаминные добавки способны сильно навредить организму человека.
Как сообщает ToDay News Ufa, речь идет о больших дозах витаминов А, Е, D, С и фолиевой кислоты. Бесконтрольный прием этих добавок, без проведения анализов и назначения специалисты, может серьезно навредить здоровью.
Витамин Е является мощным антиоксидантом, однако из-за употребления чрезмерно высоких доз вещество накапливается в организме, что иногда приводит к болезням сердца и развитию онкологии.
Женщинам с диабетом не следует принимать витамин С, поскольку повышается риск смерти от сердечных заболеваний.
При долгом употреблении витамина А увеличивается риск развития рака легких на 28% и смертность на 17%.
Чрезмерное накопление в организме фолиевой кислоты также приводит к возникновению рака. К таким выводам ученые пришли после различных испытаний по приему витаминных добавок с 1993 по 2015 годы.
Кроме того, витамины могут вызывать побочные эффекты, например, тошноту, диарею, головную боль и сыпь на коже.
Ранее сообщалось, что вредные продукты в рационе снижают пользу здоровой диеты.