Исследователи США выяснили, в какие часы лучше всего заниматься спортом.
Как сообщает ToDay News Ufa, наиболее подходящим временем для физических нагрузок является утро. К такому выводу пришли исследователи после долгого изучения связи между эффективностью от спорта и временем суток.
Утренние активные тренировки — залог долгой молодости. Это объясняется тем, что в утреннее время организм лучше всего насыщается кислородом. Занятия спортом по вечерам в этом смысле менее эффективны.
Чтобы сохранять тело подтянутым и здоровым, следует получать физическую нагрузку именно после пробуждения. Однако нужно учитывать возможные противопоказания и предварительно проконсультироваться со специалистом.
Ранее стало известно, что названо новое преимущество вакцины от коронавируса.
