• Редакция: redaktor@tdnu.ru
  • Реклама: reklama@tdnu.ru
  • Whatsapp: +7(347)273-77-20

Михаил
Чуев

17.11.18 / 17:44

Учёные: От «пивного» животика легко избавиться

Учёные: От «пивного» животика легко избавиться
Pixabay.com

Специалисты-диетологи дали советы всем желающим, как можно легко и быстро избавиться от «пивного» живота, обрести хорошую физическую форму и улучшить общее состояние своего здоровья.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на TopNews, диетологи рекомендуют полностью отказаться от употребления сахара, что позволит улучшить обмен веществ в организме и работу печени.

Учёные настойчиво советуют обратить внимание на протеиновую диету, в соответствии с которой употребляется много белковой пищи. На такой диете можно будет избежать набора около 440 калорий ежедневно.

Также диетологи советуют пить зеленый чай, который известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно влияют на обмен веществ. Однако злоупотреблять таким чаем не стоит, потому что в нем высоко и содержание кофеина.

Способствует избавлению от лишнего жира на животе и употребление продуктов, богатых клетчаткой. Они дают ощущение сытости в течение длительного времени и способствуют снижению веса.

И, конечно, не следует забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также положительно повлияют на самочувствие и на внешний вид человека.

Подписывайтесь на новости ToDay News Ufa в Яндекс Новостях, Дзен, Telegram, ВКонтакте, Твиттер и Facebook. Будьте в курсе последних новостей Уфы и Башкирии.
Комментарии для сайта Cackle

Какая команда выиграет ЧМ-2018 в России?

Планируете ли Вы отказаться от поездок на авто из-за повышения цен на топливо в Башкирии?

Выиграет ли «Салават Юлаев» Кубок Гагарина?

  • Редакция: redaktor@tdnu.ru
  • Реклама: reklama@tdnu.ru
  • Whatsapp: +7(347)273-77-20