Исследователи из Медицинского центра Маастрихтского университета в Нидерландах в результате многолетних исследований пришли к выводу, что чрезмерная физическая активность сокращает продолжительность жизни пожилых женщин.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на научный портал МедикФорум, в процессе своих наблюдений специалисты обработали данные 20-летних наблюдений за здоровьем 8 тыс. мужчин и женщин старше 60 лет.
Оказалось, что физическая активность более 1 часа в день полезна для здоровья мужчин и вредна для женщин.
Учёные отмечают, что женщины, которые уделяли спорту 30–60 минут в день, доживали до 90 лет гораздо чаще, чем те, которые занимались физическими упражнениями более часа.
Из общего количества обследуемых до 90 лет дожили 34% женщин и 17% мужчин.
При этом для представителей сильной половины большая физическая нагрузка оказалась более эффективной.
Исследователи утверждают, что вероятность дожить до 90 лет увеличивается у мужчин на 34%, если они занимались спортом более получаса, и на 38% при физической активности более одного часа.
Учёные пришли к выводу, что женщинам для долгой жизни достаточно поддерживать физическую форму и вес, не допуская при этом чрезмерных нагрузок на организм.