Нежирный творог поможет похудеть во сне. Этот полезный продукт можно есть перед ночным отдыхом.
Как передает ToDay News Ufa, к такому выводу пришли американские учёные из университета штата Флорида. Установлено, что творог сжигает калории во время сна благодаря ускорению метаболизма. Данные опубликованы в информационном бюллетене научного учреждения.
Для проверки гипотезы был постановлен эксперимент на людях. В нем приняли участие молодые люди старше 20 лет. За час до сна добровольцы употребляли в пищу порцию творога. После этого у них повышался метаболизм, и улучшалось самочувствие.
В итоге выяснилось, что за положительный эффект отвечает содержащийся в твороге казеин. Именно он служит поставщиком аминокислот к клеткам и стимулирует пищеварительную систему, активнее сжигающую калории.
Ранее мы писали: Перекус перед сном повышает метаболизм.