Предполагается, что необходимо ходить по десять тысяч шагов в день для поддержания формы и здоровья. Эксперты узнали, откуда взялась такая норма и почему ее лучше соблюдать.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на The Conversation, эксперт из Хертфордширского университета, специалист в области психологии физической культуры и спорта Линдси Боттомс утверждает, что большое количество шагов в день действительно необходимо, чтобы снизить риск развития опасных заболеваний, а также чувствовать себя лучше.
Согласно некоторым исследованиям, норма в десять тысяч шагов в день стала распространяться благодаря шагомеру компании Yamasa Clock. Этот шагометр продавали в Японии в 65-м году. Устройство получило название «Манпо-кей», что в переводе звучит как «десять тысяч шагов на метр». Это специальный маркетинговый слоган, а позже он стал известен абсолютно всем и закрепился в сознании. В настоящее время необходимость проходить каждый день десять тысяч шагов является ежедневной целью в большинстве современных трекеров для фитнеса.
Предполагается, что всего за минуту человек проходит около ста шагов. Можно прийти к выводу, что для прохождения одной мили ему потребуется около тридцати минут. А чтобы достичь своей цели, то есть пройти десять тысяч шагов, нужно будет проходить от четырех до пяти мили в день.
Ранее мы сообщали о том, что происходит с человеком после смерти.