Многих пышнотелых женщин волнует вопрос, чтоб такое съесть, чтоб похудеть. Оказывается, ученые знают ответ. Это орехи.
Как сообщает издание ToDay News Ufa со ссылкой на Planet-today, изучив данные 373 000 человек в возрасте от 25 до 70 лет из 10 стран Европы, специалисты обнаружили, что те люди, которые ели много орехов, худели значительно быстрее. Да и в целом люди, предпочитающие употреблять этот плод в пищу, в среднем весили меньше своих сверстников. Орехи снижают риск развития ожирения.
Кроме того, это очень питательный продукт, богатый витаминами и минералами. Он прекрасно помогает утолить голод. Отмечается, что для диеты подойдет любой вид орехов, будь то арахис, миндаль, фундук, фисташки и грецкий орех.