Людям, испытывающим проблемы с повышенным давлением, помогут ежедневные неутомительные прогулки. Это поможет не сидеть на лекарствах годами и даже сбросить лишний вес.
Как сообщает ToDay News Ufa, этот метод советуют ученые из Австралии. Ежедневные прогулки в течение получаса в умеренном темпе укрепят мышцы и помогут снизить давление. Если есть лишние килограммы, то они начнут потихоньку уходить. Особенно полезно тем людям, которым категорически противопоказаны тяжелые физические нагрузки и спорт.
Дополнительно можно уделять себе любимому по три минуты каждые полчаса и прогуливаться по помещению. Это поможет улучшить тонус и окажет поддерживающий эффект.