На здоровье людей плохо отзывается нехватка клетчатки. Это может послужить безвременной гибели человека.
Как сообщает ToDay News Ufa, если человек не употребляет достаточное количество растительных волокон, то со временем у него могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Для нормального пищеварения человеку необходимы клетчатка и пищевые волокна. Для этого им надо есть паста и хлеб, изготовленных из цельного зерна.
Для нормального функционирования организма человеку необходима не менее 30 граммов клетчатки в день. Если потребление чуть больше, то риск болезней и ранней смерти снижается где-то на треть.