Медики сообщают, что не все упражнения одинаково полезны. От некоторых можно получить регулярную путевку на медицинскую реабилитацию.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на телеканал «360», исследовали проанализировали популярные виды физической активности. Выяснилось, что каждому третьему человеку, пытавшемуся качать пресс при помощи скруток, пришлось обращаться к врачам. У них была диагностирована травма позвоночника.
Медики советуют выбрать более безопасное упражнение — планка. Она полезна для пресса и безопасна для позвоночника.