Некоторые жиры могут помочь в снижении веса. Главное правильно составить рацион.
Как сообщает ToDay News Ufa, вместо сливочного масла и сала лучше включить в диету орехи и оливковое масло.
Также требуются белки, лучше в сочетании с овощами. Это куриное мясо, рыба, баклажаны, огурцы, помидоры, брокколи, морковь. Голодать нельзя. Но традиционные сладости придется исключить. Лучше есть фрукты и ягоды.
Люди, придерживающиеся такого питания, потихоньку теряли сантиметры в талии и выглядели лучше добровольцев, которые питались традиционной едой или пытались сидеть на разных модных диетах.