Ученые выяснили, что физическая активность является самой эффективной профилактикой депрессии. Эксперты проанализировали анкеты 300 тыс. психически здоровых людей (47% принадлежали мужчинам). Специалисты учитывали массу тела, наличие или отсутствие вредных привычек и физические показатели. Обработка полученных данных заняла более семи лет.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Dni.Ru, люди физически активные меньше подвергались депрессии вне зависимости от возраста и национальности. Ученые намерены углубиться в исследования и определить, как именно физическая нагрузка влияет на психическое состояние человека и какой вид спорта работает эффективнее других.