Человек должен высыпаться и завтракать в одно и тоже время. Если соблюдать этот баланс, то аппетит снижается и фигура обретает стройность.
Как сообщает ToDay News Ufa источник Express, понять как действует этот механизм помогли наблюдения за студентами. Молодые люди поздно ложились, поздно вставали и злоупотребляли нездоровым питание. В результате эксперимент показал, что важны не только продукты, но и время их употребления.
Важно укладываться в диапазон с 7 до 9 часов утра, это лучшее время работы желудка. Если же не высыпаться, то нарушается связь с гормонами голода и человек опустошает холодильник сам не замечая этого.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
