Известно, что с возрастом память и способности к обучению ухудшаются. Мозг тоже стареет. Однако его можно тренировать и даже улучшать умственные способности.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на телеканал «360», чтобы сохранить хорошую мыслительную деятельность в любом возрасте, необходимо регулярно работать над собой.
Для этого необходимо:
- правильное питание (овощи и фрукты, богатые клетчаткой и омега-3 жирными кислотами);
- регулярные занятия спортом;
- освоить какой-нибудь музыкальный инструмент;
- заниматься мелкой моторикой (лепка, рисование, вязание и другое).