Ученые советуют женщинам спать при выключенном свете. Неожиданно выяснилось, что сон при включенном освещении способствует набору веса.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», американские ученые опросили 44 тысячи женщина (возраст 35-74 года). Выяснилось, что 17% женщин, засыпавших при включенном телевизоре или свете, начинали резко набирать вес. Средний показатель — 5 килограмм в год.
Ученые подсчитали, что риск набора дополнительных килограмм составляет 22%.