Сидячая работа повышает риск тяжелых болезней, которые приведут к преждевременной смерти на 19% чаще, чем обычно.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», если люди работают на сидячей работе больше 6 часов в день, то они очень сильно рискуют.
Монотонная сидячая работа в офисе ведет к таким болезням как онкология и язва.
Чтобы нивелировать последствия сидения в офисе, специалисты рекомендуют больше гулять пешком. В это время можно вести переговоры.
Также лучше не пользоваться эскалатором и лифтом. Это даст возможность дополнительных физических нагрузок.
Категорически запрещается принимать пищу перед компьютером.
Но этих мер мало. Желательно несколько часов в неделю выделять под тренировки в спортзале или на природе.