Человек должен спать не менее шести часов в сутки. Если режим регулярно нарушается, то это может привести к обезвоживанию организма.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на ученых из Университета штата Пенсильвания, был проведен опрос жителей Китая и США. Добровольцы даже сдали образцы мочи. Выяснилось, что у людей, страдающих недосыпом моча явно показывала недостаток влаги в организме. Она была концентрирована на 16-59%.
Ученые считают, что концентрированности мочи сигнализирует о нарушении выработки гормона вазопрессина. Он задействован в работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Именно это способствует плохому самочувствию при недосыпе.