Общеизвестно, что норма человеческого сна — 7-8 часов. Ученые осторожно рекомендуют спать столько, сколько нужно организму.
Впрочем, эксперты медицинского университета Массачусетса провели около 30 исследований, изучив данные о сне 30 млн. человек, и выявили интересную закономерность — люди, которые спят слишком долго, рискуют умереть преждевременной смертью, сообщает эксперт ToDay News Ufa. Риск отправиться на тот свет в молодом возрасте у людей недосыпающих — меньший. Кроме того, выяснилось, что с каждым поколением продолжительность сна уменьшается.
По мнению эксперта ToDay News Ufa, в будущем люди будут спать менее 6 часов в сутки. Уже сейчас известно, что зрелому человеку достаточно 1/4 части суток на то, чтобы отдохнуть и набраться сил. Связывают это с улучшением медицины и качеством жизни. Хотя, молодому растущему организму все же показан восьмичасовой сон.