По мнению ученых, свет от монитора гаджета настолько яркий, что он может спровоцировать выработку гормона мелатонина – регулятора суточных ритмов, сообщает сетевое издание ToDay News Ufa. Что в свою очередь ведет к бессоннице.
Исследователи сравнивают свечение экрана со светом, излучаемым солнцем по утрам. Конечно, сравнение не точное, но оно наилучшим образом определяет картину в целом. Зачастую владельцы гаджетов, чтоб скоротать время перед сном, пользуются смартфоном, но они лишь усугубляют проблему. И если у человека проблемы с засыпанием, то ему лучше ночью держаться подальше от источников света.
